Somnia: conoce tu sueño sin que nada salga de tu teléfono

Pasamos cerca de un tercio de la vida durmiendo, y aun así sabemos poquísimo de lo que ocurre durante esas horas. ¿Roncas? ¿Cuánto? ¿Tu descanso mejora cuando cenas temprano o empeora cuando tomas una copa de más? Para responder esas preguntas casi siempre hay que elegir entre no saber nada… o entregar el audio de tus noches a un servidor ajeno.

En SesoLibre creemos que no debería ser así. Por eso hoy lanzamos Somnia: un monitor nocturno de sueño que hace todo el trabajo en tu propio teléfono.

Privado y local, de verdad

La mayoría de las apps de sueño suben tu información —a veces incluso grabaciones— a la nube para analizarla. Somnia va exactamente en la dirección contraria: el audio se procesa en tu dispositivo y nada sale de él. No hay cuenta que crear, no hay servidor que reciba tus datos, no hay nube.

Los sonidos que Somnia detecta se guardan como clips breves en el almacenamiento privado de tu teléfono, y tú decides qué hacer con ellos: escucharlos, transcribirlos o borrarlos. Cuando quieres compartir un reporte con tu médico, lo exportas tú mismo. Tu noche es tuya.

Qué escucha y qué te muestra

Al acostarte, inicias el monitoreo con un toque. Durante la noche, Somnia escucha y clasifica los sonidos directamente en el dispositivo: ronquidos, respiración, tos, habla, movimiento y ruido del ambiente. Cada evento queda registrado con su hora y su intensidad aproximada en decibeles.

A la mañana siguiente tienes el detalle de la noche:

• Ronquidos: cuántos episodios y cuántos minutos.
• Nivel de ruido: mínimo, promedio y pico de la noche.
• Lo más relevante: los momentos que vale la pena revisar, con la opción de reproducir el clip.
• Transcripción offline: si hubo habla, puedes transcribirla sin conexión (en Android 13 o superior). Ni el audio ni el texto salen del teléfono.

Somnia también resalta patrones de pausas —secuencias de ronquido seguidas de un silencio largo y una reanudación brusca—. Es importante ser claros: esto no es un diagnóstico. Es una pista para que, si se repite, lo comentes con un profesional de la salud.

Tendencias: el panorama de varias noches

Una sola noche cuenta poco; el valor está en el patrón. La sección de Tendencias reúne tus noches registradas y te muestra los promedios de ronquido, sonidos del cuerpo y duración, además de una gráfica de barras —una por noche, con su fecha— para ver cómo evolucionas.

Y aquí entra una de nuestras funciones favoritas: la bitácora nocturna. Antes de dormir puedes anotar etiquetas como cafeína, alcohol, cena tarde, ejercicio o estrés. Con el tiempo, Somnia cruza esas etiquetas con tus ronquidos y te muestra correlaciones: “con alcohol roncaste X minutos; sin alcohol, Y”. No es causa y efecto, pero sí una brújula para experimentar con tus propios hábitos.

Cuestionarios y reportes para tu médico

Somnia incluye dos herramientas de tamizaje reconocidas: la Escala de Epworth (somnolencia diurna) y STOP-Bang (riesgo de apnea). Si completas tu perfil —datos que, otra vez, nunca salen del teléfono—, parte del cuestionario se llena solo.

Son herramientas de detección, no diagnósticos, y así lo dejamos claro en la app. Su verdadero valor aparece cuando llevas la información a un especialista. Para eso, Somnia te deja exportar tu reporte en CSV o PDF y compartirlo con quien tú elijas.

Pensado para el mundo real

Detalles que hacen la diferencia:

• No te despierta ni te vigila con el micrófono en la nube: solo escucha localmente mientras duermes.
• Cuida la batería: te ayuda a excluir la app de la optimización agresiva para que el monitoreo no se corte a media noche.
• Duermes acompañado: puedes indicar que compartes habitación y atribuir sonidos a cada persona, con su consentimiento.

Empieza esta noche

Somnia es la primera pieza de una idea sencilla: tecnología de salud que respeta tu privacidad por diseño. Sin cuentas, sin nube, sin letra chica.

Descárgala en Google Play, colócala en tu buró al acostarte y, en unos días, empieza a descubrir qué le pasa a tu sueño cuando nadie —ni siquiera nosotros— está mirando.

Nota: Somnia es una herramienta de autoconocimiento y apoyo. No sustituye la valoración de un profesional de la salud ni realiza diagnósticos médicos. Si te preocupa tu descanso, tus ronquidos o sospechas de apnea, consulta a un especialista.

¿Probaste Somnia? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios o escríbenos. Leemos todo.

Comentarios

comentarios