Balancea tus brazos y ten un cuerpo sano
Recientemente comencé a seguir a Luis Duarte, un maestro de Tai Chi y Qigong en Youtube, y quiero compartir este ejercicio que he estado practicando por medio de su canal.
Se trata del Ping Shuai Gong, que se traduce cómo “Balanceo de brazos”. Es un ejercicio creado por el Maestro Lee, un Maestro de Qigong de Taiwan y doctor en medicina china.
Es un ejercicio fantástico, sumamente simple, tan simple que si lo requieres puedes practicarlo sentado y trae con él múltiples beneficios para nuestro cuerpo.
El ejercicio cómo su nombre lo indica, se trata de balancear los brazos y va acompañado de pequeñas variantes que nos llevan a complementar y beneficiar aún más areas del cuerpo.
El balanceo de brazos estimula nuestro sistema linfático ayudando a una mejor desintoxicación.
Es altamente recomendado en Taiwan para complementar los tratamientos de cancer, ya que ayuda a oxigenar super bien nuestro cuerpo y a las células cancerígenas no les gusta el oxígeno. Tambien es una gran dinámica para prevenir el cancer de mama.
Ayuda a desinflamar entre las articulaciones y a prevenir Artritis, nos funciona también para mejorar la circulación y para fortalecer los brazos.
Les dejo un video de Luis Duarte, en el que nos prepara para lograr hacer 2500 balanceos (La cantidad de balanceos recomendada para los pacientes con cancer) y nos comparte las distintas variantes del ejercicio.
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